ปกบทความ ดุอาหลังละหมาด

ดุอาหลังละหมาด 5 บท สั้นๆ จำง่าย พร้อมคำอ่านและความหมาย

เคยสังเกตไหมว่า พอละหมาดเสร็จ มุสลิมส่วนใหญ่ยังไม่ลุกทันที แต่นั่งนิ่งๆ ในมัสยิดต่ออีกสักพัก ขยับปากเบาๆ หรือยกมือขึ้น ช่วงนั้นคือดุอาหลังละหมาด คำขอพรสั้นๆ ที่อ่านครบทุกบทใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที

กดเล่นทั้งหมดแล้วอ่านตามไปทีละบทได้เลย บทที่กำลังอ่านจะขึ้นแถบสีให้เห็น

กดฟัง
ดูบทดุอาเพื่ออ่านตาม (5 บท)
  1. 1. ขออภัยโทษ แล้วสรรเสริญอัลลอฮ์ผู้ทรงเป็นความสันติ

    ((أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ (ثَلاَثَاً) اللَّهُمَّ أَنْتَ السَّلاَمُ، وَمِنْكَ السَّلاَمُ، تَبَارَكْتَ يَا ذَا الْجَلاَلِ وَالْإِكْرَامِ)).

    อ่านว่า อัสตัฆฟิรุลลอฮ์ (3 ครั้ง) อัลลอฮุมมะ อันตัสสลาม วะมินกัสสลาม ตะบารอกตะ ยาซัลญะลาลิ วัลอิกรอม

    ความหมาย ฉันขออภัยโทษต่ออัลลอฮ์ (3 ครั้ง) โอ้อัลลอฮ์ พระองค์คือผู้ทรงสันติ ปราศจากข้อบกพร่องทั้งปวง ความสันติทั้งหมดมาจากพระองค์ พระองค์ทรงจำเริญยิ่ง โอ้ผู้ทรงยิ่งใหญ่และทรงเกียรติ

    อ่านทันทีหลังให้สลามจบละหมาด · อัสตัฆฟิรุลลอฮ์ 3 ครั้ง (อยู่ในเสียงแล้ว) · (บันทึกโดย มุสลิม หมายเลข 591 · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

  2. 2. ยืนยันว่ามีพระเจ้าองค์เดียว และไม่มีใครกั้นสิ่งที่พระองค์ให้

    ((لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ [ثلاثاً]، اللَّهُمَّ لاَ مَانِعَ لِمَا أَعْطَيْتَ، وَلاَ مُعْطِيَ لِمَا مَنَعْتَ، وَلاَ يَنْفَعُ ذَا الْجَدِّ مِنْكَ الجَدُّ)).

    อ่านว่า ลาอิลาฮะ อิลลัลลอฮุ วะห์ดะฮู ลาชะรีกะละฮ์ ละฮุลมุลกุ วะละฮุลหัมดุ วะฮุวะ อะลา กุลลิ ชัยอิน เกาะดีร อัลลอฮุมมะ ลามานิอะ ลิมา อะอ์ฏ็อยต์ วะลามุอ์ฏิยะ ลิมา มะนะอ์ต์ วะลายันฟะอุ ซัลญัดดิ มินกัลญัดด์

    ความหมาย ไม่มีพระเจ้าอื่นใดนอกจากอัลลอฮ์ พระองค์เดียว ไม่มีภาคี อำนาจและการสรรเสริญเป็นของพระองค์ และพระองค์ทรงมีอำนาจเหนือทุกสิ่ง โอ้อัลลอฮ์ ไม่มีใครกั้นสิ่งที่พระองค์จะให้ และไม่มีใครให้สิ่งที่พระองค์กั้นไว้ได้ ความร่ำรวยหรือยศศักดิ์ของใครก็ช่วยเขาไม่ได้หากพระองค์ไม่ประสงค์

    อ่าน 1 ครั้ง · (บันทึกโดย อัลบุคอรี หมายเลข 844 · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

  3. 3. ไม่มีพลังใดนอกจากด้วยอัลลอฮ์

    ((لَا إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ، وَلَهُ الْحَمدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ. لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ، وَلاَ نَعْبُدُ إِلاَّ إِيَّاهُ, لَهُ النِّعْمَةُ وَلَهُ الْفَضْلُ وَلَهُ الثَّنَاءُ الْحَسَنُ، لَا إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ وَلَوْ كَرِهَ الكَافِرُونَ)).

    อ่านว่า ลาอิลาฮะ อิลลัลลอฮุ วะห์ดะฮู ลาชะรีกะละฮ์ ละฮุลมุลกุ วะละฮุลหัมดุ วะฮุวะ อะลา กุลลิ ชัยอิน เกาะดีร ลาเหาละ วะลากุวะตะ อิลลาบิลลาฮ์ ลาอิลาฮะ อิลลัลลอฮุ วะลานะอ์บุดุ อิลลาอิยยาฮ์ ละฮุนนิอ์มะตุ วะละฮุลฟัฎลุ วะละฮุษษะนาอุลหะสัน ลาอิลาฮะ อิลลัลลอฮุ มุคลิศีนะ ละฮุดดีน วะลาว กะริฮัลกาฟิรูน

    ความหมาย ไม่มีพระเจ้าอื่นใดนอกจากอัลลอฮ์ พระองค์เดียว ไม่มีภาคี อำนาจและการสรรเสริญเป็นของพระองค์ และพระองค์ทรงมีอำนาจเหนือทุกสิ่ง ไม่มีพลังและกำลังใดนอกจากด้วยอัลลอฮ์ ไม่มีพระเจ้าอื่นนอกจากอัลลอฮ์ เราไม่เคารพภักดีใครนอกจากพระองค์ ความโปรดปราน ความกรุณา และคำสรรเสริญที่ดีงามเป็นของพระองค์ ไม่มีพระเจ้าอื่นนอกจากอัลลอฮ์ เราภักดีต่อพระองค์ด้วยใจบริสุทธิ์ แม้ผู้ปฏิเสธจะไม่ชอบก็ตาม

    อ่าน 1 ครั้ง · (บันทึกโดย มุสลิม หมายเลข 594a · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

  4. 4. ซุบหานัลลอฮ์ อัลหัมดุลิลลาฮ์ อัลลอฮุอักบัร

    ((سُبْحَانَ اللَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ (ثلاثاً وثلاثين) لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ)).

    อ่านว่า ซุบหานัลลอฮ์ วัลหัมดุลิลลาฮ์ วัลลอฮุอักบัร (อย่างละ 33 ครั้ง) ลาอิลาฮะ อิลลัลลอฮุ วะห์ดะฮู ลาชะรีกะละฮ์ ละฮุลมุลกุ วะละฮุลหัมดุ วะฮุวะ อะลา กุลลิ ชัยอิน เกาะดีร

    ความหมาย มหาบริสุทธิ์แด่อัลลอฮ์ การสรรเสริญทั้งหมดเป็นของอัลลอฮ์ อัลลอฮ์ทรงยิ่งใหญ่ แล้วปิดด้วย ไม่มีพระเจ้าอื่นใดนอกจากอัลลอฮ์ พระองค์เดียว ไม่มีภาคี อำนาจและการสรรเสริญเป็นของพระองค์ และพระองค์ทรงมีอำนาจเหนือทุกสิ่ง

    อ่าน 3 คำแรกอย่างละ 33 ครั้ง แล้วปิดด้วยลาอิลาฮะ อิลลัลลอฮุ… 1 ครั้ง รวมเป็น 100 · เสียงอ่านให้ฟัง 1 รอบ ที่เหลือแตะปุ่มนับเอง · (บันทึกโดย มุสลิม หมายเลข 597a · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

  5. 5. 3 ซูเราะฮ์สุดท้าย: อัลอิคลาศ อัลฟะลัก อันนาส

    بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ* اللَّهُ الصَّمَدُ* لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ* وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ﴾، بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ* مِن شَرِّ مَا خَلَقَ* وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ* وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ* وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ﴾،بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ* مَلِكِ النَّاسِ* إِلَهِ النَّاسِ* مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ* الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ* مِنَ الْجِنَّةِ وَ النَّاسِ﴾ بَعْدَ كُلِّ صَلاَةٍ.

    อ่านว่า บิสมิลลาฮิรเราะห์มานิรเราะฮีม กุลฮุวัลลอฮุ อะหัด อัลลอฮุศศ่อมัด ลัมยะลิด วะลัมยูลัด วะลัมยะกุลละฮู กุฟุวัน อะหัด · บิสมิลลาฮิรเราะห์มานิรเราะฮีม กุล อะอูซุ บิร็อบบิลฟะลัก มินชัรริ มาเคาะลัก วะมินชัรริ ฆอซิกิน อิซาวะก็อบ วะมินชัรริน นัฟฟาษาติ ฟิลอุก็อด วะมินชัรริ หาสิดิน อิซาหะสัด · บิสมิลลาฮิรเราะห์มานิรเราะฮีม กุล อะอูซุ บิร็อบบินนาส มะลิกินนาส อิลาฮินนาส มินชัรริล วัสวาสิล ค็อนนาส อัลละซี ยุวัสวิสุ ฟีศุดูรินนาส มินัลญินนะติ วันนาส

    ความหมาย อัลอิคลาศ: อัลลอฮ์ทรงเป็นหนึ่งเดียว เป็นที่พึ่งของทุกสิ่ง ไม่มีบุตร ไม่ได้ถูกให้กำเนิด และไม่มีสิ่งใดเทียบเท่าพระองค์ · อัลฟะลัก: ขอความคุ้มครองต่อพระเจ้าแห่งรุ่งอรุณ ให้พ้นจากความชั่วร้ายของสิ่งที่ถูกสร้าง ของความมืดยามค่ำคืน ของไสยศาสตร์ และของคนอิจฉา · อันนาส: ขอความคุ้มครองต่อพระเจ้าของมนุษย์ ให้พ้นจากเสียงกระซิบชักชวนไปทางชั่ว ทั้งจากญินและจากมนุษย์

    อ่านหลังละหมาดทุกเวลา · (บันทึกโดย อบูดาวูด หมายเลข 1523 · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

เสียงอ่าน: hisnmuslim.com · แตะบทไหนก็ได้เพื่อเริ่มฟังจากบทนั้น

ดุอาคืออะไร

ดุอาคือการขอพรจากพระเจ้าด้วยคำพูดของเราเอง ละหมาดมีท่าทางและบทอ่านกำหนดไว้ชัด แต่ดุอาเป็นช่วงที่เราคุยกับพระเจ้าได้อิสระ จะขอให้ครอบครัวปลอดภัย ขอให้งานราบรื่น หรือแค่ขอบคุณที่ผ่านวันนี้มาได้ก็ได้

หลายคนคิดว่าต้องท่องบทยาวๆ แต่จริงๆ แล้วพระเจ้าชวนให้ขอเอง ในอัลกุรอาน อัลลอฮ์บอกไว้ตรงๆ ว่าให้ขอ แล้วพระองค์จะตอบรับ

وَقَالَ رَبُّكُمُ ٱدْعُونِىٓ أَسْتَجِبْ لَكُمْ ۚ إِنَّ ٱلَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِى سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ

ความหมาย และพระเจ้าของพวกเจ้าตรัสว่า จงวิงวอนขอต่อข้า ข้าจะตอบรับแก่พวกเจ้า ส่วนบรรดาผู้โอหังต่อการเคารพภักดีแก่ข้านั้น จะเข้าไปอยู่ในนรกอย่างต่ำต้อย

(อัลกุรอาน ซูเราะฮ์ Ghafir 40:60)

ดุอาหลังละหมาดมีอะไรบ้าง

หลังให้สลามจบละหมาด ท่านนบีมูฮัมหมัด (ศ็อลฯ) มีคำที่พูดเป็นประจำ ทุกบทข้างล่างมาจากหะดีษที่มีหลักฐานชัด ถ้าเพิ่งเริ่ม ลองไล่อ่านตามลำดับนี้

1. เริ่มด้วยการขอโทษ 3 ครั้ง

แปลกไหมที่เพิ่งทำความดีเสร็จ แต่ประโยคแรกกลับเป็นการขอโทษ? เหตุผลง่ายมาก ระหว่างละหมาด ใจเราอาจลอยไปคิดเรื่องงาน เรื่องบ้าน ขอโทษไว้ก่อนก็เหมือนเติมส่วนที่ขาดให้เต็ม

ท่านนบีพูดว่า อัสตัฆฟิรุลลอฮ์ ซึ่งแปลว่าขออภัยต่ออัลลอฮ์ 3 ครั้ง แล้วต่อด้วยบทนี้

أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ … اللَّهُمَّ أَنْتَ السَّلاَمُ وَمِنْكَ السَّلاَمُ تَبَارَكْتَ ذَا الْجَلاَلِ وَالإِكْرَامِ

อ่านว่า อัสตัฆฟิรุลลอฮ์ (3 ครั้ง) … อัลลอฮุมมะ อันตัสสลาม วะมินกัสสลาม ตะบารอกตะ ซัลญะลาลิ วัลอิกรอม

ความหมาย ข้าพระองค์ขออภัยโทษต่ออัลลอฮ์ (3 ครั้ง) … โอ้อัลลอฮ์ พระองค์คือผู้ทรงสันติ และความสันติมาจากพระองค์ พระองค์ทรงจำเริญยิ่ง โอ้ผู้ทรงยิ่งใหญ่และทรงเกียรติ

(บันทึกโดย มุสลิม หมายเลข 591 · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

2. ย้ำว่าทุกอย่างมาจากพระเจ้า

บทนี้เตือนตัวเองทุกวันว่า สิ่งที่ได้มาหรือเสียไป ล้วนอยู่ในมือพระเจ้า ไม่มีใครขวางของที่พระองค์จะให้ได้ อ่านแล้วใจเบาลงเวลากังวลเรื่องอะไรสักอย่าง ท่านนบีพูดบทนี้หลังละหมาดภาคบังคับทุกครั้ง

لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ، وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهْوَ عَلَى كُلِّ شَىْءٍ قَدِيرٌ، اللَّهُمَّ لاَ مَانِعَ لِمَا أَعْطَيْتَ، وَلاَ مُعْطِيَ لِمَا مَنَعْتَ، وَلاَ يَنْفَعُ ذَا الْجَدِّ مِنْكَ الْجَدُّ

อ่านว่า ลาอิลาฮะ อิลลัลลอฮุ วะห์ดะฮู ลาชะรีกะละฮ์ ละฮุลมุลกุ วะละฮุลฮัมดุ วะฮุวะ อะลา กุลลิ ชัยอิน เกาะดีร อัลลอฮุมมะ ลามานิอะ ลิมา อะอ์ฏ็อยตะ วะลา มุอ์ฏิยะ ลิมา มะนะอ์ตะ วะลา ยันฟะอุ ซัลญัดดิ มินกัลญัดด์

ความหมาย ไม่มีพระเจ้าอื่นใดนอกจากอัลลอฮ์ผู้เดียว ไม่มีภาคีใดเทียบพระองค์ อำนาจทั้งหมดและการสรรเสริญทั้งหมดเป็นของพระองค์ และพระองค์ทรงมีอำนาจเหนือทุกสิ่ง โอ้อัลลอฮ์ ไม่มีใครกั้นสิ่งที่พระองค์ให้ได้ และไม่มีใครให้สิ่งที่พระองค์ไม่ให้ได้ และความมั่งมีของใครก็ช่วยเขาจากพระองค์ไม่ได้

(บันทึกโดย อัลบุคอรี หมายเลข 844 · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

3. ซุบฮานัลลอฮ์ อัลฮัมดุลิลลาฮ์ อัลลอฮุอักบัร อย่างละ 33 ครั้ง

ถ้าจำได้บทเดียว ให้จำบทนี้ สั้น จำง่าย เด็กๆ ก็ท่องได้ นับด้วยนิ้วมือก็พอ

  • ซุบฮานัลลอฮ์ แปลว่า มหาบริสุทธิ์แด่อัลลอฮ์
  • อัลฮัมดุลิลลาฮ์ แปลว่า ขอบคุณอัลลอฮ์
  • อัลลอฮุอักบัร แปลว่า อัลลอฮ์ยิ่งใหญ่ที่สุด

พูดอย่างละ 33 ครั้ง รวม 99 แล้วปิดให้ครบ 100 ด้วยท่อนแรกของบทที่ 2 ท่านนบีบอกว่า ใครทำแบบนี้หลังละหมาดทุกครั้ง ความผิดจะถูกลบไป แม้จะมากเท่าฟองคลื่นในทะเล

مَنْ سَبَّحَ اللَّهَ فِي دُبُرِ كُلِّ صَلاَةٍ ثَلاَثًا وَثَلاَثِينَ وَحَمِدَ اللَّهَ ثَلاَثًا وَثَلاَثِينَ وَكَبَّرَ اللَّهَ ثَلاَثًا وَثَلاَثِينَ فَتِلْكَ تِسْعَةٌ وَتِسْعُونَ وَقَالَ تَمَامَ الْمِائَةِ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَىْءٍ قَدِيرٌ غُفِرَتْ خَطَايَاهُ وَإِنْ كَانَتْ مِثْلَ زَبَدِ الْبَحْرِ

ความหมาย ผู้ใดกล่าวซุบฮานัลลอฮ์ 33 ครั้ง อัลฮัมดุลิลลาฮ์ 33 ครั้ง และอัลลอฮุอักบัร 33 ครั้ง หลังละหมาดทุกครั้ง รวม 99 แล้วกล่าวให้ครบ 100 ว่า ลาอิลาฮะอิลลัลลอฮุ วะห์ดะฮู ลาชะรีกะละฮ์ ละฮุลมุลกุ วะละฮุลฮัมดุ วะฮุวะ อะลา กุลลิ ชัยอิน เกาะดีร ความผิดของเขาจะได้รับการอภัย แม้จะมากเท่าฟองคลื่นในทะเล

(บันทึกโดย มุสลิม หมายเลข 597a · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

4. บทที่ท่านนบีสอนด้วยความรัก

วันหนึ่งท่านนบีจับมือมุอาซ สหายคนหนึ่งของท่าน แล้วบอกว่า ฉันรักเธอนะ จากนั้นสั่งไว้ว่าอย่าทิ้งดุอาบทนี้หลังละหมาดเลย เป็นการขอให้พระเจ้าช่วยให้เราทำดีต่อไปได้ สั้นแค่ประโยคเดียว

اللَّهُمَّ أَعِنِّي عَلَى ذِكْرِكَ وَشُكْرِكَ وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ

อ่านว่า อัลลอฮุมมะ อะอินนี อะลา ซิกริกะ วะชุกริกะ วะฮุสนิ อิบาดะติก

ความหมาย โอ้อัลลอฮ์ โปรดช่วยข้าพระองค์ให้ระลึกถึงพระองค์ ขอบคุณพระองค์ และทำอิบาดะฮ์ต่อพระองค์อย่างดีที่สุด

(บันทึกโดย อบูดาวูด หมายเลข 1522 · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

5. อ่านซูเราะฮ์ขอความคุ้มครอง

ท่านนบีสั่งให้อ่านอัลมุเอาวิซาต คือซูเราะฮ์ที่ขอให้พระเจ้าคุ้มครองจากสิ่งไม่ดี นักวิชาการหลายท่านนับรวม 3 บทสั้นท้ายอัลกุรอาน ได้แก่ อัลอิคลาศ อัลฟะลัก และ อันนาส กดดูบทเต็มพร้อมคำแปลได้

أَمَرَنِي رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم أَنْ أَقْرَأَ بِالْمُعَوِّذَاتِ دُبُرَ كُلِّ صَلاَةٍ

ความหมาย ท่านนบีสั่งให้ฉันอ่านอัลมุเอาวิซาต คือซูเราะฮ์ที่ขอความคุ้มครอง หลังละหมาดทุกครั้ง

(บันทึกโดย อบูดาวูด หมายเลข 1523 · หลักฐานถูกต้อง เศาะฮีห์)

ต้องอ่านครบทุกบทไหม

ไม่ต้อง ทั้งหมดนี้เป็นซุนนะฮ์ อ่านแล้วได้บุญ ไม่อ่านก็ไม่ผิด

ถ้าเพิ่งเริ่ม ลองจากบทที่ 1 กับบทที่ 3 ก่อน สองบทนี้รวมกันไม่ถึง 3 นาที พอจำได้แล้วค่อยเพิ่มทีละบท

ขอพรเรื่องของตัวเองได้ไหม

ได้เลย หลังอ่านบทข้างบนแล้ว จะยกมือขอเรื่องของตัวเองต่อก็ได้ ด้วยภาษาไทยก็ได้ เพราะพระเจ้าเข้าใจทุกภาษา และรู้ทุกอย่างที่อยู่ในใจเรา

อยากรู้ว่าขอพรยังไงให้ดี อ่านต่อที่ มารยาทในการขอดุอา

คำถามที่พบบ่อย

ดุอาหลังละหมาดใช้เวลานานไหม

ครบทั้ง 5 บทประมาณ 3-5 นาที ถ้ารีบ บทที่ 1 อย่างเดียวไม่ถึงนาที

อ่านหลังละหมาดทุกเวลาไหม

ใช่ ท่านนบีพูดหลังละหมาดทุกครั้ง อ่านได้ทั้ง 5 เวลา

นับ 33 ครั้งยังไง

นับด้วยนิ้วมือก็ได้ ใช้ลูกประคำหรือเครื่องนับก็ได้ ที่สำคัญคือรู้ความหมายของสิ่งที่พูด

ทำไมมุสลิมนั่งนิ่งๆ ต่อหลังละหมาด

ส่วนใหญ่กำลังพูดดุอาในบทความนี้อยู่ เบาๆ หรือในใจ ไม่ได้นั่งพักเฉยๆ

สรุป

ดุอาหลังละหมาดไม่ได้ยาก แค่ห้าบทสั้นๆ ที่ท่านนบีทำเป็นประจำ ขอโทษ ขอบคุณ และขอให้ทำดีต่อไปได้ ลองเพิ่มเวลานั่งต่อหลังละหมาดอีกแค่ไม่กี่นาที เริ่มจากบทที่จำง่ายที่สุดก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่ม

แหล่งอ้างอิง

Leave a Reply